Kesehatan mental memiliki peran penting dalam kualitas hidup seseorang. Tekanan pekerjaan, masalah pribadi, dan kurang istirahat dapat memicu stres berlebihan. Luangkan waktu untuk beristirahat, melakukan hobi, berolahraga ringan, serta berbicara dengan orang terpercaya. Jika diperlukan, konsultasi dengan tenaga kesehatan profesional dapat membantu menjaga keseimbangan mental.