Diet sehat bukan berarti makan dalam porsi sangat sedikit, melainkan memilih makanan dengan gizi seimbang. Tubuh membutuhkan karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Mengurangi makanan cepat saji, minuman manis, serta memperbanyak air putih akan membantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal dan meningkatkan energi harian.